Etapas del Sueño… ¿Qué sucede mientras dormimos?

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Al momento de dormir se experimenta  etapas, fases o ciclos que son conocidas como Las etapas del sueño, las cuales se conforman de No Mor o No Rem (No hay movimientos oculares Rápidos) y Mor o Rem (Movimientos Oculares Rapidos).

De la etapa 1 a la 4 están en las etapas No Rem y la etapa 5 es la etapa Mor

- Etapa 1 Adormecimiento 
Es una etapa de somnolencia y la persona puede reaccionar a estímulos del ambiente

- Etapa 2 Sueño Ligero
Disminuye tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio, el sujeto se encuentra dormido, pero si se le despierta, indicará que estaba despierto.

- Etapa 3 De Transición
Es la fase de transición para entrar al sueño profundo, es similar a la etapa 4, pero varia en la profundidad del sueño.

- Etapa 4 Sueño Delta
O sueño profundo, ondas cerebrales amplias y lentas, en esta etapa se considera si hay buena o mala calidad del sueño.

- Etapa 5 Fase Rem
O  sueño paradójico, hay movimientos oculares rápidos, en esta etapa es donde ocurren imágenes oníricas es decir el acto de soñar. 

Problemas que pueden ocurrir en las etapas del sueño.

En la etapa sueño No Mor es donde puede ocurrir el sonambulismo y los llamados terrores nocturnos (Despertarse con miedo sin saber la razón).

Mientras que en el sueño Mor, etapa del sueño más profundo, puede suceder en este periodo las pesadillas y parálisis del sueño.

Los trastornos del sueño se dividen en parasomnias y Disomnias. 

Saludos,

Miguel
psicologochapin@hotmail.com