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Las
creencias son toda información almacenada que de acuerdo al contenido de estas,
se analiza, se percibe y se realiza un juicio de las situaciones que se
presentan.
En muchos
casos las creencias son irracionales, es decir no son ciertas o efectúan un
juicio erróneo o irreal. Debido a esto
las personas se ven afectadas en su salud emocional, porque al hacer un juicio
erróneo o percibir de forma incorrecta, así será su estado de ánimo. Así es
como se explica porque un evento puede ser catastrófico para alguien y para
otro no.
Por lo tanto
se aconseja cambiar esas creencias irracionales por otras más racionales
adaptadas a la realidad, para esto se puede utilizar la Terapia Racional
Emotiva, que su objetivo es cambiar creencias irracionales. Y el modelo ABC,
que explica que de acuerdo a como se interpreta el evento así se sentirá la
persona (A= Evento, B = Creencia y C=
Consecuencia).
Es decir que
no son los eventos los que afectan sino la creencia y la forma en que lo
percibe el individuo, es por eso la importancia de trabajar en las creencias.
"Lo que parece no siempre es lo
que es, y lo que es no siempre es lo que parece; la percepción crea nuestra
propia realidad." Rob McBride
Atentamente
Psicólogo Chapín
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