Como las creencias pueden afectar la salud emocional…


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Las creencias son toda información almacenada que de acuerdo al contenido de estas, se analiza, se percibe y se realiza un juicio de las situaciones que se presentan.

En muchos casos las creencias son irracionales, es decir no son ciertas o efectúan un juicio erróneo o  irreal. Debido a esto las personas se ven afectadas en su salud emocional, porque al hacer un juicio erróneo o percibir de forma incorrecta, así será su estado de ánimo. Así es como se explica porque un evento puede ser catastrófico para alguien y para otro no.

Por lo tanto se aconseja cambiar esas creencias irracionales por otras más racionales adaptadas a la realidad, para esto se puede utilizar la Terapia Racional Emotiva, que su objetivo es cambiar creencias irracionales. Y el modelo ABC, que explica que de acuerdo a como se interpreta el evento así se sentirá la persona (A=  Evento, B = Creencia y C= Consecuencia).

Es decir que no son los eventos los que afectan sino la creencia y la forma en que lo percibe el individuo, es por eso la importancia de trabajar en las creencias.

 "Lo que parece no siempre es lo que es, y lo que es no siempre es lo que parece; la percepción crea nuestra propia realidad."  Rob McBride 

Atentamente
Psicólogo Chapín

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